Haarausfall im Herbst: Ist das wirklich normal?

Plötzlich liegen überall Haare. Im Waschbecken. Auf dem Pullover. In der Bürste. Und sofort kommt die Frage: Warum verliere ich im Herbst so viele Haare?

Die gute Nachricht: Ein saisonaler Anstieg des Haarausfalls ist tatsächlich beschrieben. Studien zeigen, dass der menschliche Haarzyklus saisonalen Schwankungen unterliegen kann. Das bedeutet allerdings nicht, dass jeder stärkere Haarausfall im Herbst automatisch saisonal bedingt ist.

Warum Haare im Herbst stärker ausfallen können

Haare durchlaufen verschiedene Wachstumsphasen. In der sogenannten Telogenphase befinden sich Haare in der Ruhephase und werden anschließend abgestoßen. Wenn mehr Haare gleichzeitig in diese Phase wechseln, kann der Haarausfall zeitweise sichtbarer werden.

Genau deshalb kann es passieren, dass sich im Herbst plötzlich deutlich mehr Haare lösen, obwohl der eigentliche Wechsel im Haarzyklus schon einige Zeit vorher begonnen hat.

Auch andere Faktoren können Haarausfall auslösen oder verstärken. Dazu gehören unter anderem Stress, Erkrankungen, hormonelle Veränderungen oder Nährstoffmängel. Starker oder länger anhaltender Haarausfall sollte deshalb dermatologisch abgeklärt werden.

Was deine Haare jetzt unterstützen kann

Du kannst den natürlichen Haarzyklus nicht einfach stoppen. Du kannst aber die Belastung deiner Haare reduzieren und ihnen möglichst gute Bedingungen geben.

1. Sanft mit nassem Haar umgehen
   Nasses Haar reagiert empfindlicher auf mechanische Belastung. Nach dem Waschen deshalb nicht kräftig rubbeln, sondern Wasser sanft ausdrücken und das Haar vorsichtig trocknen.
2. Reibung reduzieren
   Mechanische Belastung spielt eine wichtige Rolle für die Haaroberfläche. Aktuelle Forschung zeigt, dass Reibung und mechanische Prozesse die Haaroberfläche und ihre Widerstandsfähigkeit beeinflussen können.
3. Auf eine ausgewogene Ernährung achten
   Eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen ist für den Körper und damit auch für gesundes Haar relevant. Bei auffälligem Haarausfall sollte jedoch nicht einfach auf Verdacht supplementiert werden. Sinnvoller ist eine medizinische Abklärung möglicher Ursachen.
4. Haare im Alltag schonend begleiten
   Auch kleine Gewohnheiten zählen. Ein Kissenbezug aus veganer Seide oder ein Bonnet aus Bemberg™ Cupro kann helfen, die Reibung während des Schlafs zu reduzieren. QUPRO setzt dafür auf die besonders glatte Bemberg™ Cupro Faser, die Haare sanft begleitet und gleichzeitig antistatische sowie feuchtigkeitsregulierende Eigenschaften mitbringt.

Herbstlicher Haarausfall ist nicht automatisch ein Grund zur Panik

Mehr Haare in der Bürste können im Herbst tatsächlich mit saisonalen Veränderungen des Haarzyklus zusammenhängen. Gleichzeitig sollte man nicht jeden Haarausfall auf die Jahreszeit schieben.

Wenn der Haarausfall sehr stark ist, über längere Zeit anhält oder kahle Stellen entstehen, gehört die Ursache in fachärztliche Hände.

Für die tägliche Haircare gilt trotzdem eine einfache Regel: Weniger Stress für die Haare ist immer eine gute Idee.

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